• Era Zdrowia
  • Preparaty Monojonowe Invex Remedies
  • »
  • Preparaty Invex Remedies

Sposób na zgagę

Data dodania: 2014-12-12 00:46:48, Dodane przez: Agnieszka Biernat
Wyświetlony 4040 razy, Komentarzy: 2
Wrzuć na FacebookWykop!
Sposób na zgagę
Oryginalny obraz: Photo credit: Samantha T. / Foter / CC BY-NC-ND
Zgaga inaczej refluks żołądka to częsta i nieprzyjemna dolegliwość, na którą uskarżają się zarówno osoby starsze, jak i młodsze. Zaniedbanie jej leczenia może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Objawy zgagi:

  • pieczenie, albo palenie za mostkiem lub w dołku podsercowym,
  • duszności, poza tym uczucie goryczy lub kwaśnego smaku w ustach,
  • puste odbijanie, nudności, wymioty, nadmiar śliny, nieprzyjemny zapach z ust,
  • napadowy kaszel nocny, zapalenie gardła lub krtani, ból brzucha, chudnięcie.

Mechanizm choroby

Zgaga polega na biernym, cofaniu się do przełyku treści żołądkowej, która powoduje podrażnienie i uszkodzenie błony śluzowej. Powtarzająca się nagminnie sytuacja zarzucania kwasami może prowadzić do refluksu żołądka zwanego także nieżytem. Ten z kolei nie leczony właściwie może prowadzić do powstania nadżerek i owrzodzenia błony śluzowej, a następnie zmian nowotworowych.

Przyczyny zgagi mogą być różne

  • przyjmowanie niektórych leków,
  • palenie papierosów,
  • nadwaga,
  • noszenie ciasnego ubrania,
  • błędy żywieniowe (jedzenie zbyt gorących czy pikantnych potraw, żywność wysokoprzetworzona, nadmiar cukru, alkoholu, kofeiny, napoi sztucznie barwionych, niedokładne żucie, zbyt późna pora posiłków.

Inne objawy to również:

  • nieprawidłowe funkcjonowanie dolnego zwieracza przełyku, jego osłabienie.
  • zgaga może być również skutkiem nerwicy żołądka oraz dróg żółciowych.
  • poza tym refluks żołądkowo-przełykowy to także częsta dolegliwość kobiet w ciąży.

Zalecenia dietetyczne w zgadze

  • przede wszystkim należy przywrócić naturalną równowagę kwasowo-zasadową.
  • nie przeciążać układu pokarmowego (posiłki powinny być objętościowo małe),
  • długo i dokładnie żuć każdy kęs,
  • prawidłowo łączyć białka z węglowodanami,
  • unikać pokarmów smażonych, wędzonych oraz za tłustych, ponieważ podrażniają i wzdymają.
  • ostatni posiłek powinno się jeść nie później niż 3-4 godziny przed snem.
  • jeżeli chodzi o napoje wskazane jest picie przed posiłkami ziół o właściwościach osłaniających, przeciwzapalnych i rozcieńczonych naturalnych soków warzywnych.

Aktywność oraz odpoczynek a zgaga

  • bezpośrednio po posiłku zabroniony jest intensywny wysiłek fizyczny, a także pochylanie się, nie wskazana jest również drzemka. W przeciwnym razie dojdzie do cofania się treści żołądkowej do przełyku.
  • podczas odpoczynku i snu istotna jest prawidłowa pozycja.
  • należy unieść głowę i górną część ciała o 15 do 20 cm za pomocą podgłówka umieszczonego pod materacem albo ustawienia wezgłowia łóżka na podwyższeniu. Dzięki temu nie będą drażnić przełyku kwasy.
Źródło: http://www.dieta.eko.org.pl/zgaga.php

Komentarze do artykułu: Sposób na zgagę

Nick:
E-mail:


PiekneCialo
2015-08-19 11:17:56
Na zgagę trzeba się odkwasić.

http://pieknecialo.com/glowna/17-probalance.html


janusz
2015-01-28 13:09:24
ciekawy wykład o naturalnych metodach leczenia, jest tez troche o refluksie:
https://www.youtube.com/watch?v=91LGxL6WnFU

Artykuły podobne do Sposób na zgagę:
Filmiki podobne do Sposób na zgagę:

Native American Spiritual Music 2

A selection of graphics and the great music of oliver shanti combine in this 2nd video of native american spiritual music. Indian spirituality centers on a (więcej...)

Ekologiczne warzywa i owoce

Ładne nie zawsze znaczy dobre. Tak jest przede wszystkim w przypadku warzyw i owoców wystawianych na sklepowych półkach. Piękne, dorodne okazy kuszą nas swoją (więcej...)

Nikotyna legalny narkotyk [cz.1/2]

Palenie tytoniu, a także nadużywanie alkoholu i narkotyków przez nieletnich jest coraz powszechniejszym zjawiskiem nie tylko w subkulturach młodzieżowych -- staje się codziennością, normą funkcjonowania. (więcej...)
Kategorie Zdrowia
Zdrowie na e-mail
Podaj swój e-mail:
a będziemy powiadamiać Cię o nowościach
Sklep CzaryMary.pl
Agnieszka Biernat - terapeuta - dietetyk, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia.
Właścicielka Gabinetu Dietoterapii (badania genetyczne, testy na nietolerancje pokarmowe, testy zdrowia, porady zdrowotno-dietetyczne, jadłospisy, przepisy, zakupy z dietetykiem, kursy gotowania).

Autorka książek: „Dieta która żywi i leczy” oraz "Zdrowiej jesz - zdrowiejesz!", a także (rozwiń)
Ostatnie komentarze
Zaloguj się! Po co?

Przypomnienie hasła

Adres E-mail*
Na podany aderes email zostanie wysłane nowe hasło!

Szybka Rejestracja

Uwaga! Rejestrując się akceptujesz Nasz Regulamin
Mężczyzna* Kobieta*
Adres E-mail*
Nick*
Imię
Nazwisko
Hasło*
Potwierdź hasło*
Awatar
* Pola wymagane
Statystyki online
Użytkownicy online: 0
Gości online: 11
Ostatnie Artykuły w
Utrzymanie Zdrowia
Sposób na zgagę Zgaga inaczej refluks żołądka to częsta i nieprzyjemna dolegliwość, na którą uskarżają się zarówno osoby sta ... Więcej »
Pytania do dietetyka. Dziś o nowalijkach, żelazie, B12 i diecie wysokobiałkowej Pani Agnieszka Biernat - terapeuta - dietetyk, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia radzi, jak rozwiązać p ... Więcej »
10 powodów dla których warto pić herbatkę z czystka Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy ... Więcej »
Naturalne leki na stres Wykorzystaj leki roślinne, które uspokoją Twoje nerwy oraz kąpiele i ćwiczenia oddechowe. Poznaj moc waleriany, rum ... Więcej »
5 domowych sposobów na zmęczone oczy 5 sprawdzonych sposobów, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowo wyglądającymi oczami w każdej sytuacji – po dług ... Więcej »
Popularne Artykuły w
Utrzymanie Zdrowia
5 domowych sposobów na zmęczone oczy 5 sprawdzonych sposobów, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowo wyglądającymi oczami w każdej sytuacji – po dług ... Więcej »
10 powodów dla których warto pić herbatkę z czystka Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy ... Więcej »
Szczaw - niedoceniona roślina W medycynie chińskiej zaleca się go stosować w skurczach żołądka, czyrakach, grzybicy, a także jako środek regul ... Więcej »
Złoto Azteków, czyli cudowne nasiona chia Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia pomoga pozbyć się zbędnych kilogramów. Ponadto pomaga w leczeniu cukrzycy, ... Więcej »
Zdrowotne właściwości olejku tymiankowego Olejek tymiankowy wskazany jest przy katarze, kaszlu, astmie, przeziębieniu, zapaleniu migdałku i zatok, ociężałoś ... Więcej »
Co u nas słychać
Polecamy pod choinkę - ostatni gwizdek! 2013-12-16 15:23:181 Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i Choinka. Czemużby nie sprawić komuś na prezent coś naprawdę zdrowego. \"Troszkę\" już suplementów i zdrowej żywności spróbowaliśmy, mamy wyrobione pewne opinie. Być może będziemy w stanie komuś pomóc w decyzji wyboru czegoś z bardzo szerokiego asortymentu produktów dla zdrowia.