Zboża i produkty zbożowe | ||
Zboża i produkty zbożowe są podstawą zdrowej diety. W zestawach z warzywami, szczególnie zielonymi liściastymi stanowią pełnowartościowe źródło białka. Zboża są najlepszym bodajże źródłem witamin z grupy B, zawierają także witaminy H, F, a niektóre również karoten. Zarodek to źródło życia całej rośliny składa się z witamin, oleju, fosforanów oraz wielu aktywnych enzymów. W łuskach zawarte jest całe bogactwo składników mineralnych i błonnik. W ostatniej najgłębszej warstwie łuski znajdują się zarówno składniki mineralne, jak też białko oraz tłuszcz.
Podczas przemiału białej mąki zostaje usunięte 20%-30% ziarna w tym 5 zewnętrznych warstw łuski oraz zarodek, a wraz z nim najbardziej pożądane składniki ziarna np.: wapń, fosfor, żelazo, witaminy z grupy B. Zalecamy zatem mąki, kasze, makarony i inne przetwory zbożowe z pełnego przemiału.
Podczas przemiału białej mąki zostaje usunięte 20%-30% ziarna w tym 5 zewnętrznych warstw łuski oraz zarodek, a wraz z nim najbardziej pożądane składniki ziarna np.: wapń, fosfor, żelazo, witaminy z grupy B. Zalecamy zatem mąki, kasze, makarony i inne przetwory zbożowe z pełnego przemiału.
Artykuły:
Ryż - ziarenko życia
Data dodania: 2014-12-31 01:18:31, Dodane przez: Honia
Wyświetlony 6043 razy, Komentarzy: 0Ryż jest nie tylko smaczny i zdrowy, ale oprócz tego, że posiada szereg właściwości leczniczych okazuje się, że może być pomocny w leczeniu nowotworów.
Płatki
Data dodania: 2011-07-27 23:01:02, Dodane przez: Honia
Wyświetlony 8150 razy, Komentarzy: 3Najzdrowsze płatki to te wyprodukowane z pełnego ziarna, bo zachowują pełne wartości odżywcze. Są zdrowe, pełne witamin i składników mineralnych. Znakomite na śniadanie, czy jako wyśmienity dodatek do zup czy deserów.
Kasza jaglana
Data dodania: 2011-06-14 00:58:04, Dodane przez: Honia
Wyświetlony 27376 razy, Komentarzy: 2Kasza jaglana, kiedyś jeden z podstawowych produktów w domach naszych przodków, współcześnie stała się potrawą niemal egzotyczną. A szkoda, bo to najzdrowsza z kasz, znana od tysięcy lat.
Zboża i produkty zbożowe oraz ich właściwości
Data dodania: 2011-02-26 17:35:46, Dodane przez: Justyna Kłaput
Wyświetlony 52378 razy, Komentarzy: 4Pełne ziarna zbóż dostarczają wszystkich potrzebnych minerałów, wzmacniają, oczyszczają organizm i odbudowują jego głębokie struktury. Są nieocenionym źródłem prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dostarczając przy tym sporo energii życiowej i dobrego samopoczucia.Kategorie Zdrowia
Agnieszka Biernat - terapeuta - dietetyk, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia.
Właścicielka Gabinetu Dietoterapii (badania genetyczne, testy na nietolerancje pokarmowe, testy zdrowia, porady zdrowotno-dietetyczne, jadłospisy, przepisy, zakupy z dietetykiem, kursy gotowania).
Autorka książek: „Dieta która żywi i leczy” oraz "Zdrowiej jesz - zdrowiejesz!", a także (rozwiń)Ostatnie komentarzeKorzeń mniszka lekarskiego skuteczniejszy od chemioterapii - LUDZIE NIE TO RAK WAS ZABIJA, TYLKO STRACH PRZED RAKIEM!!!! TAKIE ODMIANY CHORÓB GRZYBICZYCH JAK RAK, TOWARZYSZĄ LUDZK ...FrestorKorzeń mniszka lekarskiego skuteczniejszy od chemioterapii - LUDZIE TO RAK WAS ZABIJA, TYLKO STRACH PRZED RAKIEM!!!! TAKIE ODMIANY CHORÓB GRZYBICZYCH JAK RAK, TOWARZYSZĄ LUDZKOŚC ...FrestorOczyszczanie układu limfatycznego metodą dr Ashkara - Dr William Reeves Bóg nadal będzie was błogosławił bardziej obficie, za dobre uczynki, które robicie w życiu ludz ...Judy RaymondRAK – cudowna mieszanka: cytryna + soda oczyszczona - Usunąłem sodą z miodem raka płuc i nie miałem przeżutów w 2016 r w marcu do dzisiaj mam się dobrze a rak był ni ...DariuszZaloguj się! Po co?Statystyki onlineUżytkownicy online: 0
Gości online: 0Ostatnie Artykuły wZboża i produkty zbożowe
Ryż - ziarenko życia
Ryż jest nie tylko smaczny i zdrowy, ale oprócz tego, że posiada szereg właściwości leczniczych okazuje się, że ... Więcej »
Płatki
Najzdrowsze płatki to te wyprodukowane z pełnego ziarna, bo zachowują pełne wartości odżywcze. Są zdrowe, pełne ... Więcej »
Kasza jaglana
Kasza jaglana, kiedyś jeden z podstawowych produktów w domach naszych przodków, współcześnie stała się potrawą ... Więcej »
Zboża i produkty zbożowe oraz ich właściwości
Pełne ziarna zbóż dostarczają wszystkich potrzebnych minerałów, wzmacniają, oczyszczają organizm i odbudowują j ... Więcej »Popularne Artykuły wZboża i produkty zbożowe
Zboża i produkty zbożowe oraz ich właściwości
Pełne ziarna zbóż dostarczają wszystkich potrzebnych minerałów, wzmacniają, oczyszczają organizm i odbudowują j ... Więcej »
Kasza jaglana
Kasza jaglana, kiedyś jeden z podstawowych produktów w domach naszych przodków, współcześnie stała się potrawą ... Więcej »
Płatki
Najzdrowsze płatki to te wyprodukowane z pełnego ziarna, bo zachowują pełne wartości odżywcze. Są zdrowe, pełne ... Więcej »
Ryż - ziarenko życia
Ryż jest nie tylko smaczny i zdrowy, ale oprócz tego, że posiada szereg właściwości leczniczych okazuje się, że ... Więcej »Co u nas słychać
Polecamy pod choinkę - ostatni gwizdek!
2013-12-16 15:23:181 Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i Choinka. Czemużby nie sprawić komuś na prezent coś naprawdę zdrowego. \"Troszkę\" już suplementów i zdrowej żywności spróbowaliśmy, mamy wyrobione pewne opinie. Być może będziemy w stanie komuś pomóc w decyzji wyboru czegoś z bardzo szerokiego asortymentu produktów dla zdrowia.spirulina, lewatywa, olej z czarnuszki, zdrowie, chlorella, woda, oczyszczanie, olej kokosowy, olej lniany, aloes, amigdalina, złoto, b17, woda redox, czarnuszka, natto, graviola, cukrzyca, olej, srebro, gmo, letril, młody jęczmień, czystek, mleko, redox, soda, lifewave, aspartam, dieta, krzem, nanoplastry, przepisy, tarczyca, cukier, jęczmień, łuszczyca, woda utleniona, osteoporoza, fluor, minerały, pestki moreli, złoto koloidalne, alergia, kawa, szczepionki, nerki, olej arganowy, soda oczyszczona, zatoki
Wszystkie Tagi