Oddech | ||
Grypa i odporność - „Zimowy tonik”
„Zimowy Tonik” jest moim ulubionym specyfikiem, ponieważ zawiera składniki, które powinny towarzyszyć nam właściwie każdego dnia, a już na pewno kiedy czujemy, że nasza odporność spada. Warto mieć go w zanadrzu jeżeli przed nami stresujący okres, kiedy nasze organizmy działają na wysokich obrotach lub w momentach gdy „łapie” nas grypa.Zimowy tonik jest skuteczny przy wszelkiego rodzaju zapaleniach górnych dróg oddechowych, przeziębieniach, grypach i bólach gardła. Pomaga w udrożnieniu zatkanych zatok.Polecam go wszystkim, którzy chcą wzmocnić swoją odporność.Sposób przygotowania jest bardzo prosty i...
Medytacja - łatwiejsza niż myślisz!
„Tak jak kwiat lotosu wyrasta ponad błotnistą wodę nie będąc dotykanym przez jej nieczystości, tak dzięki medytacji możemy żyć w tym świecie nie będąc dotykanym przez jego niepokoje.”Przez wiele lat niedoceniana w świecie Zachodu medytacja na szczęście dzisiaj znajduje coraz szersze grono zwolenników. Praktyka ta staje się wręcz koniecznością. Coraz szybsze tempo życia negatywnie odbija się nie tyko na naszym fizycznym samopoczuciu, ale zaburza również wewnętrzną równowagę.Żyjąc w świecie pełnym stresu, ciągłej gonitwy, niepewni swojej przyszłości coraz więcej ludzi zaczyna odczuwać zwiększające się znużenie. Stopniowo dośw...
Naturalne leki na stres
Wykorzystaj leki roślinne, które uspokoją Twoje nerwy oraz kąpiele i ćwiczenia oddechowe. Poznaj moc waleriany, rumianku, melisy oraz olejeków eterycznych.
Chmiel, kozłek lekarski, rumianek
Łyżkę szyszek chmielu, łyżkę kwiatów rumianku oraz łyżkę korzenia kozłka lekarskiego wymieszaj ze sobą. Łyżeczkę tej mieszanki zalej filiżanką wrzącej wody i parz pod przykryciem 15 minut. Następnie przecedź napar, dodaj łyżeczkę miodu, wymieszaj. Pij godzinę przed snem. Bukwica, jasnota biała, mięta 2 łyżki liści pokrzywy, 2 łyżki ziela bukwicy, 2 łyżki kwiatu jasnoty białej wymieszaj z łyżk...
Oddech to życie
Właściwe oddychanie to jeden z głównych filarów leczenia człowieka w medycynie wschodniej, jest ono traktowane jako skomplikowany proces przemian energetycznych i chemicznych w organizmie, który stanowi warunek zdrowia, wpływa na witalność, nastrój, metabolizm przemian w poszczególnych narządach. Zdaniem lekarzy dalekiego wschodu prawidłowe oddychanie stanowi ważny element oczyszczania organizmu z toksyn, leczenia schorzeń, a także jest drogą do osiągnięcia wyższego poziomu rozwoju duchowego.Wiele osób uważa, że głównym źródłem energii dla naszego organizmu są produkty żywnościowe, nic bardziej mylnego. Bez jedzenia możemy się oby...
Oddychaj dla zdrowia
W dobie telewizorów i komputerów kiedy ludzie mniej spacerują ważne są dwie rzeczy: oddychanie i odżywianie się.W chwili kiedy prowadzimy siedzący tryb życia nasze ciało staje się zubożałe psychicznie i fizycznie. Ze względu na brak tlenu i niesystematycznego odżywiania, szczególnie dzisiaj kiedy młodzież zastępuje posiłki tzw. „junk food” (chipsy, prażona kukurydza … etc.), mamy coraz większy problem z naszą gospodarką tłuszczową.Sztuka dobrego zdrowia to zdrowy oddech i zdrowa żywność.Dzisiaj rozważmy oddechZdrowy oddech budzi ukryte moce duchowego uzdrowienia. Zdrowy odd...
QIGONG, czyli zdrowie po Chińsku. Czym są chińskie ćwiczenia medytacyjne i kto powinien je ćwiczyć
Fragment książki Howarda Choy - „Qigong – feng shui twojego ciała”:Jeśli chorujesz, chiński lekarz powie, że twoja chi jest albo wyczerpana, albo zablokowana. Celem qigong jest stymulowanie wędrówki chi tak, aby mogła przepływać i oczyszczać sieć energetyczną i meridiany. Qigong to kompleksowy system utrzymywania dobrego zdrowia oparty na prawach naturalnych. Największe profity wyciągną z niego osoby, które:• Poszukują ćwiczeń, mogących przynieść ulgę w dolegliwościach fizycznych, takich jak bóle i niedomaganie;• Pragną wzmocnić swoje narządy wewnętrzne, a także z...
Samouzdrawianie oddechem pranicznym
Instrukcja samouzdrawiania:
Usiądź lub połóż się wygodnie. Znajdź taką pozycję, w której czujesz się dobrze. Skieruj się do swojego wnętrza. Na wdechu pobieraj jasną energię do ciała, do bolących czy chorych miejsc. Na wydechu wyprowadzaj z nich ciemną, szarą energię i wyobrażaj sobie, że rozpuszcza się w przestrzeni. Rób to tak długo, jak długo czujesz, że doświadczenie pozostaje świeże.Wykonywanie powyższego ćwiczenia powinno opierać się na naturalnym doświadczeniu. Nie myśl wtedy, że coś ćwiczysz. Pobieraj czystą, jasną energię z przestrzeni i wprowadzaj ją do ciała, a wyprowadzaj do przestrzeni szary dym ch...
Sundao – przepis na młodość i długowieczność
Chcesz się przygotować do wiosny? Coroczne postanowienia o zapisaniu się na fitness zakończyły się fiaskiem a siłownię pod domem zamknięto miesiąc temu? Spróbuj Sundao – poprawisz swoją kondycję i przede wszystkim samopoczucie i zdrowie.Sundao to sposób na kompleksowe doskonalenie ciała, oddychania i umysłu. Jeżeli położy się nacisk jedynie na ruch ciała, mamy do czynienia ze zwykłym sportem czy gimnastyką. Jeśli akcentujemy wyłącznie chwytanie powietrza, jest to zaledwie ćwiczenie głębokiego oddychania. Jeżeli według nas tylko umysł ma znaczenie, mówimy po prostu o medytacji lub Zen. Sundao zawiera w sobie jednak wszystkie te aspekty i jako takie j...
Ulecz sam siebie! Zbawienna moc chińskich ćwiczeń w profilaktyce zdrowotnej
Fragment książki Howarda Choy - „Qigong – feng shui twojego ciała”:
Najwyższe zadanie, jakie stawia przed sobą tradycyjna chińska medycyna to sprawić, by ludzie byli w wystarczającym stopniu świadomi swoich ciał i procesów energetycznych, by byli odpowiedzialni za swoje zdrowie i dobre samopoczucie. To z kolei ma ich uchronić przed kontaktem z internistą, czyli osobą, której zadaniem jest „naprawiać” pacjentów. Ćwiczenie qigong są środkiem tak do zwiększania świadomości ćwiczących, jak i do polepszania ich zdrowia. Celem qigong jest stymulowanie wędrówki chi tak, aby mogła przepływać i oczyszczać sieć energetyczn...
Zdrowotne kąpiele na jesienne dolegliwości
Receptury z użyciem olejków Dr Beta - zdrowotne kąpiele:
Przemarznięcie, uczucie zimnaOlejek cynamonowy z kory 2 kropleOlejek imbirowy 2 kropleOlejek rozmarynowy 5 kropliOlejek mandarynkowy 1 kroplaStosować do kąpieli. Kąpiel działa rozgrzewająco i pobudzająco.Olejek cynamonowy z kory ma silne działanie. Nie stosować więcej niż 2 krople na zabieg.
Infekcja dróg oddechowychOlejek sosnowy 3 kropleOlejek tymiankowy 2 kropleStosować do kąpieli przed snem.
Przeziębienie, grypa, katarOlejek eukaliptusowy 4 kropleOlejek l...
