Emocje | ||
Być w spokoju i w harmonii swych emocji
Jeśli czuję się przygnębiony, zaśpiewam.Jeśli czuję się smutny, roześmieję się.Jeśli jestem chory, podwoję mój wysiłek.Jeśli czuję strach, będę parł do przodu.Jeśli czuję się gorszy, włoże nowe ubranie.Jeśli brakuje mi pewności siebie, podniosę głos.
Jeśli doskwiera mi bieda, pomyślę o przyszłym bogactwie.Jeśli czuję się niekompetentny, przypomnę sobie moje cele.Dziś będę panem swoich emocji.
&n...
Freud kontra melatonina, czyli jak zwalczyć zimową depresję
Zima to trudny czas na prowadzenie bujnego życia towarzyskiego. Mało kto ma ochotę brnąć przez zaspy, by odwiedzić przyjaciela czy marznąć w tramwaju, żeby wypić kawę na Rynku. Ważne jednak, aby dostrzec granicę między zwykłym rozleniwieniem a depresją. Gdzie leży granica?
Depresja to nie tylko brak ochoty na spotkania ze znajomymi. To także dojmujące uczucie smutku, niepokoju oraz niemożność czerpania przyjemności z czynności dnia codziennego. Wśród objawów depresji można wyróżnić pięć głównych objawów nazywanych osiowymi. Są to: obniżenie nastroju, obniżenie napędu psychoruchowego (poczucie niemocy), myśli lub tendencje samobójc...
Jak działają emocje?
"Fizycy kwantowi dowiedli, że emocje gromadzą się w postaci cząsteczek energii, które - jeśli nie zostaną wyrażone - zatrzymują się między atomami i cząstkami, co można porównać z zapychaniem się filtru. Kiedy emocja staje się cząstką materialną, o wiele trudniej ją uwolnić i tutaj właśnie leży sedno problemu. Dużo więcej czasu i wysiłku trzeba, by usunąć blokadę z ciała fizycznego niż energię w czystej postaci z ciał subtelnych, w tym wypadku - z ciała emocjonalnego (...) Jeśli pozowlimy tym cząstkom gromadzić się i łączyć w masę, która pewnego dnia stanie się rakiem, problem będzie nie do rozwiązania w wyniku czego może zagrażać życiu."
C...
Podstawy Tradycyjnej Chińskiej Medycyny oraz znaczenie emocji
Początki Tradycyjnej Chińskiej Medycyny sięgają okresu 2.000 lat p.n.e. W swoich działaniach terapeutycznych, medycy chińscy od zawsze stosowali holistyczne podejście do chorób, koncentrując się nie tylko na fizycznych, ale w równym stopniu także na emocjonalnych, umysłowych i duchowych aspektach życia.W okresie minionych 5.000 lat, TCM rozwinęła się w skuteczną, nieustannie doskonalącą się formę lecznictwa. Jej podstawowe założenia są ściśle powiązane z filozofią dalekiego Wschodu. Wśród nich wymienić należy przywiązywanie szczególnej wagi do związku człowieka z naturą, do postrzegania życia w kontekście drgań, dźwięków i barw wsze...
Polecamy książkę: "Choroba Twoim przyjacielem"
"Choroba Twoim przyjacielem" to książka dwóch specjalistów, psychologa i psychoterapeuty dr Thorwalda Dethlefsena i lekarza oraz specjalisty od terapii naturalnych dr Ruedigera Dahlke.Autorzy bardzo precyzyjnie przedstawiają jakie są prawdziwe przyczyny chorób. I to nie właśnie czynniki zewnętrzne i wirusy czy bakterie, które po prostu ot tak sobie do nas przychodzą. Przyczyną chorób są zaburzenia wewnętrznej równowagi. To emocje, nasze wewnętrzne ograniczenia i problemy wytwarzają chorobę, która okazuje się być dla nas dobrodziejstwem. Po co się pojawia? Abyśmy mogli rozpoznać nasze problemy. Staje się ona punktem zwrotnym, w którym cz...
Polecamy książkę: "Twoje ciało wie jak cię wyleczyć"
Zwykle chorobę traktujemy jako nieszczęście, pech, skutek przypadku. Walczymy z nią, zażywając lekarstwa czy decydując się na interwencję chirurgiczną.Christian Fleche, psychoterapeuta, specjalista w zakresie NLP (programowanie neurolingwistyczne), wysuwa tezę, iż choroba istnieje po to, by nas leczyć. Jest ona zdrową biologiczną reakcją na wydarzenie, z którym nie potrafimy poradzić sobie emocjonalnie, i działa na rzecz przetrwania organizmu. Autor proponuje nową metodę, polegającą na odczytywaniu kodu biologicznego choroby, czyli przyczyn psychicznych, emocjonalnych, które ją wywołały. Docierając do nich i rozpoznając je, możemy leczyć ich skutki.Co więcej, uz...
Polecamy książkę: "Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia?"
Co to takiego emocjonalne jedzenie? Ku zaskoczeniu niektórych emocjonalne jedzenie jest dość powszechnym zjawiskiem. Jednym słowem zajadamy swoje problemy. Jest to najprostszy i najszybszy sposób na "odreagowanie" smutku, samotności, stresu i wielu innych emocji. Niestety opłakany w skutkach, bo może spowodować nadwagę, choroby wynikające z przejedzenia, bądź spożywnia niekorzystnych pokarmów. A emocje pozostają nieruszone, narastają i w końcu wybuchają w formie mniej lub bardziej poważnego schorzenia. Ostatecznie po zjedzeniu jesteśmy zaspokojeni tylko przez chwilę i niedoświadczamy w pełni przyjemności jedzenia. Ponieważ jedliśmy szybko, łapczywie, będąc w emocjach. U...
