Muzyka relaksacyjna

Muzyka relaksacyjna doskonale wycisza i uspokaja. Równoważy emocje. Muzyka sprzyjająca osiąganiu stanu relaksacji powoduje zwolnienie rytmu oddechu, bicia serca, co z kolei wpływa na pracę mózgu w częstotliwości alfa (ok. 8 cykli na sekundę). Tymczasem w stanie, w którym funkcjonujemy przez większość dnia, mózg pracuje z częstotliwością beta (12 cykli na sekundę) co umożliwia nam sprawne działanie i reagowanie.
Gdy pojawia się stan relaksu, zwiększa się podatność podświadomości na sugestie i afirmacje, odczucia oraz obrazy.
Jednocześnie następuje wyciszenie emocji oraz uspokojenie umysłu. Ciało uwalnia się od napięć, rozluźniają się mięśnie, co powoduje zmianę częstotliwości mózgu we wspomniany stan alfa. Obniża się poziom adrenaliny, noradrenaliny, znanych jako hormony stresu, dzięki czemu wyraźnie poprawia się funkcjonowanie układów organizmu.